/ 9lut /

CBD i joga: 4 sposoby na poprawę połączenia umysł-ciało

W dzisiejszym szybkim, ciągle rozwijającym się świecie, niepokój i stres są nieuniknioną częścią stylu życia. W takich czasach duchowa świadomość jest niezbędna dla wszechstronnego dobrobytu i dostatniego życia. Można to osiągnąć poprzez praktykowanie Jogi. Pochodząca z Indii, Joga dla umysłu i ciała jest praktykowana od setek lat ze względu na swoje niezliczone korzyści. Praktyka ta obejmuje pozy lub asany, które są bardzo korzystne w zwiększaniu wewnętrznej świadomości i wzmacnianiu uważności.

CBD jest naturalnym produktem, który ma podobne korzyści jak joga. Ludzie regularnie ćwiczą jogę, aby osiągnąć najwyższą świadomość ciała, a CBD może pomóc zintensyfikować te sesje. Od wielu lat ludzie łączą CBD z Jogą, aby wzmocnić połączenie umysł-ciało. Te dwie rzeczy razem zapewniają holistyczne korzyści i są pomocne w uspokajaniu stresu, poprawianiu nastroju, wywoływaniu snu i łagodzeniu bólu. Mogą również wzmacniać właściwości terapeutyczne i intensyfikować połączenie umysł-ciało poprzez interakcję z układem endokannabinoidowym. Dziś wymieniamy cztery sposoby na wzmocnienie połączenia umysł-ciało za pomocą CBD i jogi.

• SPIS TREŚCI

  • Zmniejsza stres i niepokój
  • Wzmacnia koncentrację
  • Uwolnienie od bólu fizycznego
  • Stan błogości
  • Podsumowanie

  Zmniejsz stres i niepokój

Jednym z głównych powodów, dla których ludzie praktykują Jogę, jest osiągnięcie mindfulness. Praktykowanie Jogi może pomóc Ci uniknąć niepokoju i stresu. Właściwe zdrowie psychiczne jest niezbędne w każdej fazie życia, aby zachować spokój, zapobiegać depresji i prowadzić styl życia wolny od napięć. Obejmuje ono dobrostan psychologiczny, emocjonalny i społeczny. Joga dla umysłu i ciała daje ludziom zdolność do walki z sytuacjami paniki, kiedy nie mogą oddychać. Kiedy zbyt duży stres wpływa na ciało, praktykowanie jogi i koncentracja na oddechu może odwrócić uwagę od niepokoju i zapewnić poczucie relaksu. Asany jogi, takie jak Sukhasana, Sasangasana i Uttanasana są skutecznymi pozycjami jogi łagodzącymi stres.

CBD jest bogatym źródłem korzystnych właściwości przeciwlękowych. Jego holistyczna natura może zmniejszyć stres, poprawić stan umysłu, zapobiec depresji i leczyć zaburzenia lękowe. Co więcej, suplementy CBD mogą również poprawić krążenie neuroprzekaźników w całym organizmie, powodując euforię. Spożywanie gumek CBD przed sesją jogi może pomóc w uzyskaniu tych holistycznych korzyści. W połączeniu z magicznymi grzybami, CBD Joga może dać bardziej zrelaksowane uczucie niż kiedykolwiek wcześniej.

• Potrafi zwiększyć koncentrację

W dzisiejszym świecie o szybkim tempie, koncentracja jest wielką rzeczą do osiągnięcia. Ludzie prawie nie mają cierpliwości, aby zatrzymać się i cieszyć się przyjemnościami życia, nie mówiąc już o koncentracji. Dla takiego stanu, Joga i CBD jest skutecznym rozwiązaniem.

Ludzie najczęściej praktykują Jogę rano, aby zmniejszyć rozproszenie uwagi i skierować umysł w stronę wewnętrznego ja. Można przyjmować suplementy CBD podczas praktykowania jogi, aby zwiększyć poziom koncentracji. Spożywanie kannabidiolu zwiększa skuteczność praktykowania Jogi. Regularne spożywanie CBD przez kilka dni może pomóc w osiągnięciu lepszego zaangażowania i poprawy koncentracji. Ten związek chemiczny wchodzi w interakcję z układem endokannabinoidowym i podnosi poziom receptorów 5HT. Jak wspomniano wcześniej, pomaga również zwiększyć poziom neuroprzekaźników, co z kolei przekłada się na znacznie zwiększoną produktywność i lepszy poziom koncentracji.

• Przynosi ulgę od bólu fizycznego

Kontuzja lub choroba powoduje fizyczny ból ciała, a dłuższy czas jego trwania może pogorszyć wydajność funkcji ludzkiego ciała. Praktykowanie Jogi dla umysłu i ciała może zredukować bóle takie jak artretyzm, migrena, sztywność stawów, bóle pleców, szyi i bóle przewlekłe. Badania wykazały, że 313 osób, które cierpiały na chroniczny ból, odniosło wielką ulgę dzięki regularnej praktyce jogi. Co więcej, regularna praktyka jogi poprawia również stan osteoporozy. Joga wzmacnia gęstość mineralną kości w biodrach i kręgosłupie, co pomaga zapobiegać złamaniom.

Jednak praktyka zaawansowanych póz jogi może czasami prowadzić do sztywności mięśni. W tym przypadku CBD może być doskonałym środkiem zaradczym. CBD jest bardzo korzystne w zmniejszaniu bólu mięśni i bolesności mięśni. Jest bogaty w właściwości przeciwzapalne, które mogą złagodzić ból. Stosowanie CBD w olejkach CBD i nakładanie go na dotknięte obszary może uwolnić napięcie mięśni. Dlatego też CBD i medytacja razem pomagają zmniejszyć ból i sztywność mięśni.

• Stan błogości

Faktem jest, że wiele osób praktykuje jogę wcześnie rano, aby doświadczyć stanu błogości. Joga uspokaja umysł i zapewnia spokój. Spożywanie CBD i medytacja są korzystne w zapewnieniu stanu długotrwałej błogości. CBD i Joga razem mogą rozłożyć neuroprzekaźnik Anandamid odpowiedzialny za generowanie błogości. CBD ma potencjał opóźniania enzymu, który rozbija ten neuroprzekaźnik, co skutkuje bardziej długotrwałym stanem błogości.

Wnioski

Produkty z kannabidiolem są skutecznie połykane lub aplikowane do ciała w formie Jogi. W niektórych przypadkach osoba może stosować olejek CBD pod język przed praktyką jogi. Można też użyć balsamu CBD na mięśnie przed praktyką jogi. Osoba musi odczekać kilka minut, aby wchłonąć olejek lub balsam nałożony na ciało. Wzmocni to praktykę jogi i zapobiegnie bolesności mięśni i stawów podczas i po jodze. CBD i medytacja to fantastyczne połączenie poprawiające nastrój, poprawiające koncentrację, łagodzące stres i zmniejszające ból. Osiągnięcie kontroli nad umysłem i zmysłami staje się wygodniejsze dzięki tej kombinacji.

Kliknij, aby ocenić ten post![Total: 0 Average: 0]